EP14: Varför du inte lyckas göra framsteg i gymmet

I detta avsnitt berättar Jonathan om anledningen till varför många inte får resultat från progressive overload, trots att denna princip är den mest effektiva att träna efter för att addera muskelmassa. Han ger dig också en reality-check för huruvida du är berättigad att säga att du tränar hårt eller ej.

LINK FOR CONTENT