Träning Utan Trams
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förberedelserna inför tävlingar i världens högst rankade liga. Det är ärligt, de är skånskt och det är helt fritt från trams & vegansk propaganda. En hel del tår lär bli ömma.
Listen on:
Episodes
Thursday Apr 13, 2023
Thursday Apr 13, 2023
I detta avsnitt berättar Jonathan varför du måste vara onormal och varför du är en egoistisk person om du vid upprepade tillfällen väljer att vara ohälsosam. Att sträva efter att vara normal gör dig bekväm och fet.Och att vara fet och bekväm gör att du riskerar behöva lämna jorden och din familj bra mycket tidigare än nödvändigt - av egoistiska själ.Efter detta avsnitt kommer du troligtvis tänka en extra gång innan du kastar ur dig “man måste ju leva också”.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitter
1jonathanfogel
Monday Apr 10, 2023
Monday Apr 10, 2023
[KÄNSLIGA, LÄTTKRÄNKTA LYSSNARE VARNAS]I detta avsnitt tar Jonathan effektivt död på 10 av de vanligast förekommande myterna när de kommer till kost också träning.I avsnittet fastställs att kroppen har ingen biologisk klocka kopplad till förbränning, att en banan är en banan både på morgonen och kvällen och du bjuds även in till fantasier om en badrumsvistelse med Jonathan.
Thursday Apr 06, 2023
Thursday Apr 06, 2023
I detta avsnitt delar Jonathan med sig om strategin man behöver använda för att sätta upp bra målsättningar. Oavsett vilka områden i livet du sätter upp mål kan du använda detta framework. För att ha ett S.M.A.R.T mål är nyckeln till framgång. Om man inte har detta som utgångspunkt när man sätter upp målsättningar så tenderar man att misslyckas.
WebsiteHOME | Jonathan Fogelberg
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
YoutubeJonathan Fogelberg
Twitter1jonathanfogel
Länk till Craig Ballantyne:https://www.craigballantyne.com/
Monday Apr 03, 2023
Monday Apr 03, 2023
I detta avsnitt ger Jonathan en simpel förklaring om vad kreatin är, hur det fungerar och varför du måste använda det. Avsnittet är baserat på alla de frågor Jonathan återkommande får vid frågestunder på Instagram och ger dig svaren på allt du behöver veta för att känna dig trygg i att börja supplementera med detta fantastiska tillskott.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Länkar till nämnda studier:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14636102/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12433852/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19490606/
Thursday Mar 30, 2023
Thursday Mar 30, 2023
Hör Jonathan dela de nya insikter han fick efter att under en vecka ha pratat med 25 män över 30 som alla bar på 10 kg eller mer oönskat fett på kroppen och om vilka de tre vanligaste anledningarna är att män i denna ålderskategori blir feta och lata.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtube
Jonathan Fogelberg
Twitter
1jonathanfogel
Monday Mar 27, 2023
Monday Mar 27, 2023
I detta avsnitt ger Jonathan dig ett par sanningar du behöver inse gällande vad du har att vänta om du vill tappa fett och få en mer vältränad look. Han säger inte här vad du vill höra - han säger det du behöver höra för att lyckas. Avsnittet är inte lämpad för lipsillar som söker den bekväma (och således obefintliga) vägen till en kropp med mindre fett och mer muskler.
LINKS FOR MORE CONTENT:
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Thursday Mar 23, 2023
Thursday Mar 23, 2023
I detta avsnitt bryter Jonathan ner konceptet progressive overload på en enkel och greppbar nivå så att du förstår hur du kan använda detta effektiva sätt för att bygga din drömkropp. Han ger dig här sex nycklar till denna princip som lämpar sig både till nybörjare men även mer avancerade individer som kommit väldigt långt i sin träning. Greppar du detta koncept och avsnitt kommer du aldrig mer känna att du står still i din träning.
LINKS FOR MORE CONTENT:
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Thursday Mar 23, 2023
Thursday Mar 23, 2023
I detta avsnitt delar Jonathan med sig av ett mentalt framework som servat honom väldigt väl de senaste åren såväl med företagande som med förhållande och träning. Han ger dig ett sätt att tänka och för att planera för att förstöra så mycket du kan.
LINKS FOR MORE CONTENT:
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Your Title
This is the description area. You can write an introduction or add anything you want to tell your audience. This can help potential listeners better understand and become interested in your podcast. Think about what will motivate them to hit the play button. What is your podcast about? What makes it unique? This is your chance to introduce your podcast and grab their attention.