Träning Utan Trams
Jonathan Fogelberg är en entreprenör och professionell coach som har hjälpt tusentals svenskar att nå sina mål med hjälp av kost och träning. Här delar han med sig av insikter, sanningar och lärdomar för att du ska lyckas bättre i jakten på en mer vältränad kropp. Denna podcast är helt ofiltrerad och bygger på erfarenheter och kunskap från alla de klienter som anlitat Jonathan för sina träningsmål, både glada motionärer men även erfarenheter från de professionella atleter han hjälpt i förberedelserna inför tävlingar i världens högst rankade liga. Det är ärligt, de är skånskt och det är helt fritt från trams & vegansk propaganda. En hel del tår lär bli ömma.
Listen on:
Episodes
Thursday Jun 22, 2023
Thursday Jun 22, 2023
I detta avsnitt så svarar Jonathan på 10 frågor från följare och lyssnare och delar bl a med sig av varför han åt fisk med ben för att få tunnare hud, hur man fördelar en perfekt måltid sett till macros och varför han äter orimligt mycket ägg
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Monday Jun 19, 2023
Monday Jun 19, 2023
I detta avsnitt går Jonathan igenom anledningen till att du inte ska jämföra dina resultat med hans klienters resultat av den simpla anledningen att olika förutsättningar ger också olika resultat. Och av den anledningen är den enda personen du ska jämföra dig med gårdagens version av dig själv. Jämför dig inte folk på Instagram om du inte har samma mål och förutsättningar som dessa personer.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Thursday Jun 15, 2023
Thursday Jun 15, 2023
I detta avsnitt benar Jonathan ut uttrycket “att tona kroppen” och förklarar varför det är ett luftslott och ingen riktig process i kroppen och varför det enbart används i marknadsföring mot kvinnor!
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Monday Jun 12, 2023
Monday Jun 12, 2023
I detta avsnitt så tar Jonathan ställning för vältränade människor med en god förmåga att göra bra val. Dessa personer har också känslor och har inte fått något gratis. Så när det kommer till att göra bra och kloka beslut för sin hälsa är det precis lika enkelt, eller svårt, för en vältränad person som det är för en överviktig person.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Thursday Jun 08, 2023
Thursday Jun 08, 2023
I det 25e avsnittet så delar Jonathan med sig om den gången han fick byxorna emotionellt neddragna av en världmästare och blev rejält förminskad samtidigt som det gav en läxa for life. Så även om uppvärmning känns som ett mindre sexigt ämne vill du inte missa detta avsnitt när en gammal gubbe satte Jonathan på plats.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Monday Jun 05, 2023
Monday Jun 05, 2023
Jonathan blev av en följare nyligen ombedd att byta livsstil då han behöver spara tid vissa dagar. Här delar han sin syn på hur man bäst förvaltar dygnets timmar om man har som ambition att bli en high performer som erhåller bättre resultat i livet än majoriteten.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Thursday Jun 01, 2023
Thursday Jun 01, 2023
I detta avsnitt redogör Jonathan för varför den utbredda tron på att sallad är nyckeln till en schysstare spegelbild är fullkomligt överskattat. Han ger dig därefter ett framework för hur du kan tänka kring dina måltider för att enklare kunna lyckas med dina målsättningar.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel
Monday May 29, 2023
Monday May 29, 2023
I detta kontroversiella avsnitt delar Jonathan tydligt och sakligt sina tanka kring budskapet bakom “body-positive” och vad det på sikt kan ha för följder att applådera för övervikt och fetma. Att ta strid mot denna rörelse har absolut inget med utseende eller personliga preferenser att göra utan det är att ta ställning för hälsa och för att slippa riskera lämna livet tidigare än nödvändigt.
LINK FOR CONTENT
Websitehttps://www.jonathanfogelberg.com
Instagramhttps://www.instagram.com/jonathanfogelberg/
Youtubehttps://www.youtube.com/jonathanfogelberg
Twitterhttps://twitter.com/1jonathanfogel